Дыхание — это всё. Дыхание — это жизнь. И самых плотных тел, и самых тонких.
При полном вдохе поднимаете внимание снизу от кундалини вверх по позвоночнику, открывая Солнцу все свои центры, как цветы.
Затем, при полном выдохе, энергия Солнца окатывает центры сверху вниз, и внимание движется вниз.
Вы ни о чём не думаете, не отвлекаетесь. Есть только семь цветов-лотосов, Солнце Жизни и дыхание.
Вы ни о чём не думаете, не отвлекаетесь, не сопоставляете, не запоминаете.
Спокойный ум, слушающий санкцию Свыше... Тихое сердце, направленное к Солнцу... Расслабленное тело, и вы очищаете его дыханием...